我們該怎麼和壓力共處？4 個方法教你擁抱壓力，重新理解壓力的本質，活出更強大的自己
壓力是我們生活的一部分，無論是在工作、學業、人際關係，甚至是日常瑣事中，壓力都如影隨形。有時侯我們會覺得自己被壓力壓到喘不過氣來，深陷壓力中的我們彷彿被籠罩在無盡的黑暗之中，被黑暗旋渦不斷地往下拉扯，愈陷愈深，看不見光亮與盡頭，只感覺自己只能在沈重的黑暗之中徒勞地勉強保持呼吸，這樣夢魘般的恐懼與黑暗讓我們感到很害怕，許多人因此將壓力視為負面的情緒、負面的敵人，試圖逃避或消除它。但是事實上，壓力並不真的是黑暗的負面情緒，相反的，壓力其實是我們的盟友，而非敵人，它是我們身體在面對困境時用來突破的能量，它是我們的啦啦隊，它透過提高我們的腎上腺素為我們加油打氣，讓我們可以反應更迅速、力氣更大、能夠運用更龐大的能量與潛力來面對眼錢的困難，它想要幫助我們度過眼前的難關。
