健康 Health, 書評 book review破解睡眠的 8 個密碼:從此告別疲憊與低效,提升身你的身心靈健康與工作效率! — 《Why We Sleep》(《為什麼要睡覺》)閱讀心得與睡眠科學知識彙整睡眠是我們生命中不可或缺的一部分,但我們卻常常低估它的價值。《為什麼要睡覺》(Why We Sleep)這本書由睡眠科學家馬修·沃克(Matthew Walker)撰寫,以其紮實的研究背景和深入淺出的寫作風格,讓我們重新審視睡眠的本質與重要性。本文將深入探討書中的關鍵內容,並結合科學研究,全面解讀睡眠的多面性,從健康、情緒、創造力到社會挑戰,探討我們為什麼必須珍視這一自然的生命過程。子揚2025-01-07
我的學習心得 My learning notes, 我的思考與體悟 My thoughts我們為什麼沒有自信?這篇文章將帶你打破關於自信的 1 個迷思,重新審視自信的本質為何!有一次,朋友小曾因為在公開演講中忘詞,感到羞愧不已。他告訴我,那一刻,他的自信心像一座被炸彈拆除的摩天大樓般,轟然倒塌。但幾天後,他因一次小組討論中獲得的掌聲,覺得自己好像又可以征服世界了。自信,真的如此反覆無常嗎?子揚2024-12-08
書評 book review我們身上的所有能力與素質都是可以成長的,只要用對方法,努力去做,我們每個人都能實現看似遙不可及的夢想 —— 我從知名暢銷書《心態致勝》學到的 8 件事情想像你今天起床發現已經超過預定的起床時… 子揚2024-08-25
我的思考與體悟 My thoughts, 投資理財 Investment當股票價格來到了歷史上的極高點,相信複利效應的我們,應該要先讓股票獲利落袋為安,還是要堅守原則繼續長期投資呢? — 我對於是否要將股票獲利了結的7個思考當股票價格來到了歷史上的極高點,相信複利效應的我們,應該要先將股票獲利落袋為安,還是要堅守原則繼續長期投資呢? — 我對於是否要停利的7個思考子揚2024-07-18