7個步驟幫助我們找到自己生命的意義

我覺得人生很像舞台,很多時候我們會拿到別人給我們的劇本,演出別人心中的角色,即便我們未必喜歡這個劇本,但迫於社會壓力或家庭、同儕、經濟的壓力,我們只好一直扮演著別人心中的角色。但是,我們也可以選擇撰寫自己的人生劇本,無需扮演,只要描繪出心中嚮往的生活與未來,釐清對自己來說真正重要的事情,接著認真活著、活出屬於我們自己的人生,這樣就好了。

Photo by Matt Duncan on Unsplash

在這個科技日新月異、變化快速的年代,雖然物質水準愈來愈高,但人們的心靈卻愈加匱乏。在這樣的教育體制和功利主義下,我們永遠覺得自己不夠好、遠沒有好到值得被愛,我們似乎覺得只有當我們完美了,才值得被愛,我們一直害怕,害怕自己不夠完美、我們渴望溫暖,卻在這樣的世界中也板起了冰冷的臉孔。

子揚

什麼是成功?

自從福特先生使用 Model T 來規模化生產汽車之後,社會便開始致力於追求規模化生產以及效率最大化,這樣的本意原是好的,是為了滿足經濟學中的資源應用之問題。我們希望能用最少的資源做最多的事情。但在這樣的情況下,人們漸漸地變得急躁而沒有耐性,漸漸地忘了去思考什麼是生活的本質,漸漸地忘了傾聽自己的內心,只汲汲營營於追求科技的進步、錢財和成功。我們,漸漸地失去了自己,只為了別人而活。

成功?

什麼是成功?

成功難道就是像社會一直告訴我們的 → 有好的工作和高收入嗎?

我們認為什麼是成功應該由每個人自己去定義,我們相信每個人心中都有自己最在乎的事情。這個事情可以是任何事,可以是一個大到足以改變世界的夢想、也可以小到一個很容易就能做到的事情 ——— 但是這一定是一件做到了你會覺得很幸福的事情,像是花時間陪伴家人。

生命的意義
Photo by Jeremy Bishop on Unsplash

以下提供7個步驟幫助我們找到自己生命的意義以及我們的WMM(What matters to you the most and why?)

(Tips:在進行以下每個練習時都請寫下全部思緒在你的筆記本中。)

1. Know where you are.

能清楚覺察自身現在的狀況是很重要的一件事。我們可以從以下幾點去做自我評估(從1~10分去做評分):

  • 工作
  • 身體健康
  • 心靈健康
  • 和家人相處的狀況。

2. Know your past.

我們的過去埋藏著許多的夢想與回憶。透過回憶並寫下過去人生中的每個事件 — 不論是快樂或悲傷的回憶 — 並將其分解成小元素進行歸納與分析。我們將會看見我們遺忘以久的夢想以及讓我們感到快樂與幸福的元素。

3. Know what you are eager for. What makes you passionate?

將這些過去令我們快樂和感到幸福的元素寫下來。接著,開始記錄我們每天做的事情,記下我們做什麼事情是會感到幸福或進入忘我的狀態。連續紀錄三個禮拜。

4. Why it makes you passionate?

針對過去的幸福元素和這三個禮拜記下的幸福時光以及忘我時光進行分析,分析這些事情中是什麼元素令我們感到滿足與幸福、是什麼元素令我們感到投入與熱血沸騰。

5. Who did you care about?

想想看在我們過去的生活中,我們最在乎的人們有哪些?(排出前五名)

範例:

  1. 家人
  2. 伴侶
  3. 朋友
  4. 工作夥伴
  5. 客戶
想想看為什麼這麼在乎這些人?並將理由寫在筆記本中

在我們過去擔任過的角色中,我們最喜歡那些角色?(排出前五名)

範例:

  1. 企業家
  2. 作家
  3. 說書人
  4. 運動員
  5. KOL
想想看為什麼這麼喜歡這些角色?同樣將理由寫在筆記本中。

7. Answer the question “ What Matters to you the Most and Why? ”

我覺得人生很像舞台,很多時候我們會拿到別人給我們的劇本,演出別人心中的角色,即便我們未必喜歡這個劇本,但迫於社會壓力或家庭、同儕、經濟的壓力,我們只好一直扮演著別人心中的角色。但是,我們也可以選擇撰寫自己的人生劇本,無需扮演,只要描繪出心中嚮往的生活與未來,釐清對自己來說真正重要的事情,接著認真活著、活出屬於我們自己的人生,這樣就好了。

最後,祝我們所有人都活成自己嚮往的模樣!


歡迎來到子揚的閱讀空間,在這裡,每一頁都是對生命深度的探索,每個故事都是對世界美好的致敬。我太愛這世界,想為這世界創造更多美好、減去更多的不幸;我相信,通過文字的力量,我們可以激發內心的光芒,共同創造一個充滿善意、互助與正和成長的世界。讓我們一起在書的海洋中遨遊,探尋生活的真諦,分享彼此的故事,書寫我們心中的理想世界。

Share your love
子揚
子揚

我是一個無條件的樂觀主義者,我喜歡閱讀、認識自己、探索世界、學習與實踐。我想要從自己出發,透過自己的真誠、熱情與行動去影響他人,成為照亮世界的光。
我想要創造一個世界,在這世界中,沒有競爭與破壞,所有的一切都是正和成長;在這世界中,每個人都能盡情地展現自己的好奇心和熱情,並可以有一個安全的環境讓人們可以毫無後顧之憂地投入在自己喜歡的事情上,盡情的學習與創造;在這世界中,所有人都能獲得身體上的健康與心靈上的寧靜;在這個世界中,所有人都能感受到愛、幸福和信任。

Articles: 10